Livret : Les émotions

🌈 Un outil doux pour aider les enfants à comprendre et gérer leurs émotions

Ce livret a été conçu pour accompagner les enfants lorsqu’ils se sentent débordés par leurs émotions : colère, tristesse, peur, frustration…

À travers 10 activités simples et visuelles, l’enfant apprend à :

✔ reconnaître ses émotions ✔ comprendre ce qui les déclenche ✔ écouter son corps ✔ identifier ses besoins ✔ découvrir des solutions pour se calmer ✔ exprimer ce qu’il ressent ✔ voir que l’émotion change et s’apaise

Un vrai petit parcours de régulation émotionnelle, adapté aux enfants.

📘 Contenu du livret

10 pages d’activités ludiques : • Relier visage → émotion • Où je ressens l’émotion dans mon corps • Ce qui peut me mettre en colère ou triste • Associer situation → émotion • Identifier ses besoins • Choisir des solutions pour se calmer • Exercice de respiration • Dessiner son émotion • Avant / après l’émotion • Page valorisation “Je progresse”

🧒 Pour quels enfants ?

Idéal pour les enfants qui :

• font des colères • ont du mal à exprimer leurs émotions • sont sensibles, anxieux ou facilement frustrés • ont besoin d’un support visuel pour comprendre ce qu’ils ressentent

Convient pour la maison, l’école, les nounous, les professionnels de l’enfance.

📏 Caractéristiques

📐 Format : A5 (facile à manipuler pour les enfants) 💧 Pages plastifiées pour une meilleure durabilité 🔄 Réutilisable avec feutre effaçable 🎨 Illustrations douces et rassurantes 🧠 Support éducatif et émotionnel

💛 Ce livret aide l’enfant à comprendre que ses émotions sont normales, et qu’il a des outils pour les gérer.